A Dieta Low Carb é Ideal Para Você ?

Não deve surpreender ninguém agora ouvir que não existe uma dieta que funcione para todos. Embora o termo ” dietas com baixo teor de carboidratos ” englobe uma série de redução de carboidratos , ainda não é para todos. Aqui estão algumas coisas a ter em mente ao decidir se tentar um plano de carboidratos com baixo teor de carboidratos.

História da dieta

Algumas pistas podem ser extraídas da análise do seu histórico de dieta. Em que dietas você esteve no passado?

Qual foi a sua experiência com eles? Por que você não ficou neles? Em particular:

qual a sua experiência com dietas ALTAS em carboidratos? (Isso inclui a maioria das dietas com baixo teor de gordura e / ou em calorias). Você sentiu-se bem neles, com muita energia, pensamento claro, etc.? Ou você sentiu fome, irritado, obcecado com comida ou outras reações negativas? Tente pensar além das primeiras semanas, depois que seu corpo se adaptou à dieta. Continue reading “A Dieta Low Carb é Ideal Para Você ?”