A Ciencia da Dieta Low Carb

 

Você provavelmente já ouviu estas coisas ditas:

“Qualquer dieta funcionará enquanto você ficar com isso”.

“Tudo se resume a baixar calorias, não importa como você faça isso”.

“Comer com moderação é o melhor caminho. Não” corte um grupo de alimentos “.

“Todas essas declarações têm pelo menos um pouco de verdade para elas, mas também são enganosas, e para muitas pessoas tem aspectos que são totalmente errados. No entanto, essas “verdades” são repetidas continuamente.

Não só temos muita evidência, agora que diferentes dietas funcionam melhor para diferentes pessoas , até temos pistas muito fortes sobre quem pode se beneficiar mais com a redução da quantidade de carboidratos que comem. Continue reading “A Ciencia da Dieta Low Carb”