Dieta Low Carb é segura para crianças?

 

O que exatamente é uma dieta baixa em carboidratos e eles são seguros para crianças? Poderia diminuir os carboidratos alimentares para ajudar os adolescentes com excesso de peso e ter uma vida low carb saudável ?

Low Carb Diets – A História

História da dieta As dietas baixas em carboidratos (carboidratos baixos) ainda são muito populares, com adultos delitindo sobre a dieta South Beach , a dieta Atkins e a pletora de alimentos embalados que estão disponíveis como alternativas de “baixo teor de carboidratos”. Continue reading “Dieta Low Carb é segura para crianças?”

Definição de Carboidratos e outros significados

 

A palavra carb é curta para carboidratos . É um dos três principais componentes de macronutrientes dos alimentos, sendo os outros dois proteínas e gorduras. Os hidratos de carbono incluem amidos e açúcares que são digeridos e utilizados para energia no corpo. O valor energético dos carboidratos digestíveis é de 4 calorias por grama para açúcares e amidos.

Os hidratos de carbono são feitos de carbono, hidrogênio e oxigênio. Eles podem ser açúcares simples ou podem ser amidos complexos.

Plantas e produtos lácteos são as principais fontes de carboidratos na dieta. O açúcar refinado adicionado a bebidas e outros produtos geralmente é produzido a partir de fontes de plantas. Continue reading “Definição de Carboidratos e outros significados”

Como reduzir os carboidratos em etapas na dieta low carb

 

As pessoas variam quando se trata de mudança de dieta. Alguns estão prontos para mergulhar diretamente e fazer todos os tipos de mudanças. Para outros, simplesmente não funciona dessa maneira. Fazer passos menores funciona muito melhor. Quando se trata de comer baixo teor de carboidratos, as pessoas realmente começam a sentir os benefícios quando obtêm sob seu nível particular de carboidratos . Mas você ainda pode beneficiar o seu corpo, afiando-se em direção a uma maneira mais baixa de comer em carboidratos. Continue reading “Como reduzir os carboidratos em etapas na dieta low carb”